Seisan Hit

Tässäpä syyskaudelle harjoitusvinkkiä.

Kuten seibukanilaiset hyvin tietää niin Seisanin läpivieminen täysillä loppuakohden hapottaa. Nykysin on tullut kovasti muotiin, ns high intensity training eli HIT. Tutkimukset osoittavat lukuisia etuja terveyden kohenemiseen, lisätietoa kannattaa googlailla.

Alkulämmittely
Seisan (apinan raivolla) 4-6 krt välissä 4 min taukoa. Tuo neljä minuuttia on ruhtinaallinen.
Loppujäähdyttely

Mestari Senna ja mielentila kamppailessa.

V. 1988 Ayrton Senna ajoi yhden vaikuttavimmista aika-ajo kierroksista Monacossa. Hän oli tallikaveriaan Alain Prostia 1,427 sekuntia nopeampi kierroksellaan, formula maailmassa tuota eroa pidetään valovuotena. Ayrton Senna pitää Monacon kierrosta mieleen painuneena ja äärimmäisenä kokemuksena. Hän kertoo kokemuksestaan:

"Painoin, painoin ja painoin. Ja yhtä-äkkiä olin muita kaksi sekuntia nopeampi. Ajoin vaistonvaraisesti, ja aivan kuin olisin ollut toisessa ulottuvuudessa. Olin kuin tunnellissa, kaukana tietoisesta ajattelusta. Hetkittäin, kun ajan, irrottaa se minut kaikesta muusta. Tuona päivänä Monacossa 1988 sanoin itselleni, että se oli minä maksimissaan, ei tilaa millekään muulle. Tuon jälkeen en koskaan saavuttanut enää tuota mielentilaa."

Just do it. Mokuso.