Tässäpä syyskaudelle harjoitusvinkkiä.
Kuten seibukanilaiset hyvin tietää niin Seisanin läpivieminen täysillä loppuakohden hapottaa. Nykysin on tullut kovasti muotiin, ns high intensity training eli HIT. Tutkimukset osoittavat lukuisia etuja terveyden kohenemiseen, lisätietoa kannattaa googlailla.
Alkulämmittely
Seisan (apinan raivolla) 4-6 krt välissä 4 min taukoa. Tuo neljä minuuttia on ruhtinaallinen.
Loppujäähdyttely
Jatkahan kirjottamista Kimi sensei. Erittäin hyviä ja ajatuksia herättäviä kirjoituksia. Toivottavasti moni varsinkin karateka lukisi näitä. Saisivat ajateltavaa oikeasta karatesta.
VastaaPoista